Therapeutisches Boxen
Wann ist therapeutisches Boxen sinnvoll?
Was sind die Ziele des therapeutischen Boxens?
- bei starken Aggressionen
- Mobbing
- ADHS
- bei affektivem Verhalten
- sozioemotionale Auffälligkeiten oder Suchtverhalten
- nach traumatischen Erlebnissen
- Antriebslosigkeit und Unlust
- Ängste in allen möglichen Fassetten wie Phobien, Panikattacken u.a.
- bei Depressionen, Burnout und Boreout
- Borderline-Störung
- Hypersensibilität / Hochsensitivität oder Auffäligkeiten im Bereich der
- Körperwahrnehmung
- (u.a. visuell, haptisch-vestibulär als Vorstufe für Entspannungstechniken
- Abbau von Stress
- Lösen emotionaler Blockaden
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Erleben von Wut, Aggression und Groll im geschützten Rahmen
- Verbesserung des Selbstwertgefühls
- Über eigene Grenzen hinausgehen, um Erfolgserlebnisse zu erfahren und Respektieren eigener Grenzen ohne sich zu verurteilen
- Aufbau der gesunden Selbstliebe
- Erlernen gewaltfreier Kommunikation
- Verbesserung der Durchsetzungsfähigkeit und Standhaftigkeit
- Abbau entwicklungshemmender Ängste
- Erweiterung der Frustrationstoleranz
- Innere Ausgeglichenheit
- Stärkung sozialer Beziehungen
Wann ist therapeutisches Boxen sinnvoll?
- bei starken Aggressionen
- Mobbing
- ADHS
- bei affektivem Verhalten
- sozioemotionale Auffälligkeiten oder Suchtverhalten
- nach traumatischen Erlebnissen
- Antriebslosigkeit und Unlust
- Ängste in allen möglichen Fassetten wie Phobien, Panikattacken u.a.
- bei Depressionen, Burnout und Boreout
- Borderline-Störung
- Hypersensibilität / Hochsensitivität oder Auffäligkeiten im Bereich der
- Körperwahrnehmung
- (u.a. visuell, haptisch-vestibulär als Vorstufe für Entspannungstechniken
Was sind die Ziele des therapeutischen Boxens?
- Abbau von Stress
- Lösen emotionaler Blockaden
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Erleben von Wut, Aggression und Groll im geschützten Rahmen
- Verbesserung des Selbstwertgefühls
- Über eigene Grenzen hinausgehen, um Erfolgserlebnisse zu erfahren und Respektieren eigener Grenzen ohne sich zu verurteilen
- Aufbau der gesunden Selbstliebe
- Erlernen gewaltfreier Kommunikation
- Verbesserung der Durchsetzungsfähigkeit und Standhaftigkeit
- Abbau entwicklungshemmender Ängste
- Erweiterung der Frustrationstoleranz
- Innere Ausgeglichenheit
- Stärkung sozialer Beziehungen
Mehr als nur drauf hauen!
Meine Aufgabe als therapeutischer Boxcoach (Schwerpunkt ADHS) ist es dir dabei zu helfen, deine Gefühle zu kanalisieren und gemeinsam mit dir deine eigenen Grenzen und Möglichkeiten (an)zuerkennen. Jeder Teilnehmer wird mit seinen vermeintlichen Schwächen und Grenzen konfrontiert. Man bekommt eine Art Leitfaden, eine Richtung, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Therapeutisches Boxen kann somit ein sinnvolles Werkzeug auf dem Weg in die gesunde Selbstliebe und Selbstentfaltung sein. Mit verschiedenen Techniken und Methoden, die ich in meiner Ausbildung erlernen konnte, werde ich Dich dabei unterstützen. Du wirst beginnen dich selbst wahrzunehmen, deine Stärken und Schwächen anzuerkennen und (wieder) ins Vertrauen mit dir selbst und deiner Umwelt zu kommen.
Ob im Einzeltraining oder in einer Kleingruppe, gemeinsam werden wir das schaffen!
Vorgespräche werden die Regel sein, ein Probetraining ist ebenfalls möglich. Altersgruppe/n ab 5 Jahre.
Mit welchen Materialien wird beim therapeutischen Boxen gearbeitet?
Wir haben die Möglichkeit unterschiedliche Materialien auszuprobieren. Mit Boxhandschuhen arbeiten wir am Sandsack, am Doppelendball oder in Partnerarbeit auf Schlagpratzen. Des Weiteren gibt es Übungen zu den Themen Kraft, Ausdauer, Koordination, Reaktion und Aufmerksamkeit.